こんにちは。
人とお金の両面から
経営者のビジョン実現をサポートしている
経営コンサルタント 市岡沙有理です。
iPhoneを買い替えました♪
続きは編集後記で。
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朝型ですか？夜型ですか？
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12月に入り、
寒さが厳しくなってきましたね。
朝、布団から出るのがつらいと
感じている方も
多いのではないでしょうか？
でも、ちょっとだけ早起きして
自分の未来を変える朝の時間を
つくってみませんか？
私は、4時半に目覚ましをセットして、
だいたい5時頃に起きます。
夏は5時からウォーキングをするのが
日課ですが、
冬は5時だとまだ暗いですよね。
そこで、新聞を読んだり、
その日のスケジュールを確認したり、
メールの返信を書いたりして
過ごしています。
ちなみに、
今日はこのメルマガを書いています。
夜は早めに就寝するように心がけていて、
だいたい22時には寝ます。
早いときは
20時や21時に就寝することもあります。
ですので、逆に夜は苦手で、
飲み会などで眠くなるときがあります(^^;
日中は仕事が立て込んだり、
急ぎの対応が必要な仕事が入ったり、
いろいろな相談を受けたりすることも
多いですよね。
「自分の時間」を確保しようと思っても、
つい後回しになってしまうことも
少なくないと思います。
だからこそ、
「朝の1時間を自分のために使う」
というのは、とても有意義です。
たとえば、
朝の1時間をこんなふうに
使ってみるのはいかがでしょうか？
・「緊急ではないけど重要なこと」をやる
・1日のスケジュールを確認して、心の余裕を作る
・読書やインプットの時間にあてる
・資格の勉強や、自己啓発のための学びの時間にする
特に、
「緊急ではないけど重要な仕事」は、
日中だと他の仕事や相談に押されがちです。
気づけば後回しになってしまうことも
多いですよね。
でも、朝の静かな時間なら、
気が散らされることもなく、
集中して取り組むことができます。
実は、試験勉強のときに
こんな方法をとっていました。
夜、寝る前に
教科書や参考書を読み、覚える。
そして、
朝にもう一度読み返して復習する。
なぜこの方法が効果的かというと、
睡眠中に脳が情報を
整理してくれるからです。
その結果、
記憶が定着しやすいと言われています。
この方法は、
試験勉強以外でも意識しています。
たとえば、
明日話す内容や、提案を整理する際、
「夜に考えたことを寝かせて、朝に見直す」
という形で取り組むことがあります。
このメルマガもそうですね。
今日は朝書いていますが、
夜ざっくりと書いて、朝見直すということを
よくやっています。
昨日は、テーマだけ決めて就寝し、
翌朝書くことにしました。
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朝の時間を活用しませんか？
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日中にやろうと思ってもできなかったことが、
朝の1時間を活用することで
スムーズに進むことがあります。
少しだけ早起きして、
「未来の自分への投資時間」をつくる。
それが1日のスタートを変えるきっかけに
なるかもしれませんね。
そして、経営も同じです。
「経営の見える化」を行うことで、
これまで後回しになっていた改善ポイントが
明確になり、
会社の未来が変わるきっかけを
つくることができます。
そんな「未来を変えるヒント」が
詰まったセミナーを
12月18日に開催します！
開催日時：12月18日(水)14時～16時
https://semican.net/event/serendipity-cns/zdhrte.html
通常価格は、10,000円+税ですが、
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朝の1時間が1日の流れを変えるように、
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会社の未来を変えるきっかけに
なるかもしれません。
詳細はリンクからご確認いただけます。
ご一緒できるのを楽しみにしています！
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
思ったことや気づいたこと、
質問などあれば、
お気軽にコメントください。
ではまた、お会いしましょう！
市岡沙有理でした(^^)！
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【編集後記】
iPhoneを買い替えました。
新しいiPhoneはサクサク動きますね！
今までのiPhoneも特に不便はなかったのですが、
スピード感が違います。
データ移行も驚くほどスムーズで、
アイコンの並びもそのままだったので、
違和感なく使い始められました。
ただ、ひとつだけ想定外の出来事が…。
目覚ましの音が、めちゃくちゃ大きい！(笑)
どうやらこの設定は引き継がれなかったようです。
「うわっ！」と飛び起きるほどの大音量。
でもおかげで、今日はスッキリした朝を迎えました。
（まぁ、ちょっと心臓に悪いですが…笑）
さすがにこれでは毎朝驚かされるので、
先ほど設定を変更しました。
明日からは、心穏やかに起きられそうです(^^)
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