こんにちは。
人とお金の両面から
経営者のビジョン実現をサポートしている
経営コンサルタント 市岡沙有理です。
みんなのビジョンをみんなで応援！
続きは編集後記で。
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最近しっかり眠れていますか？
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今年も残すところ、あと2週間ですね。
年末の忙しさで、
慌ただしい日々を過ごしている方も
多いのではないでしょうか？
忙しいときほど、
つい睡眠時間を削ってしまうこと、
ありませんか？
睡眠不足の日が続くと、
集中力が低下し、
思考がまとまらなくなります。
その結果、業務効率が
大きく低下することも。
私も、仕事が立て込むと
つい睡眠時間を削ってしまいがちです。
この時期は忘年会も多く、
就寝時間が遅くなることもあります。
やはり、睡眠を優先することが
仕事やプライベートの充実につながると
感じています。
最近は、毎日7時間の睡眠を目指して、
「22時就寝、5時起床」を心がけています。
7時間しっかり眠ると、
頭がスッキリし、集中力が高まり、
スムーズに仕事が進みます。
睡眠は大切ですね！
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今日は30分だけ早く眠りませんか？
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忙しい日々の中で、
まずは就寝時間を30分早めることから
始めてみると良いかもしれません。
翌日のパフォーマンスが変わるのを
きっと実感できると思いますよ(^^)
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
思ったことや気づいたこと、
質問などあれば、
お気軽にコメントください。
ではまた、お会いしましょう！
市岡沙有理でした(^^)！
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【編集後記】
10月に開催した
ビジョナリープラン策定合宿の
進捗シェア会を昨日行いました。
みんなのビジョンを
みんなで応援するために。
わずか2ヶ月で、
参加者の皆さんは作成されたビジョンを
着実に進められていました！
美味しいランチとデザートを楽しみながらの
大変充実した時間でした。
応援し合う仲間がいると、
ビジョンも進みますね！
次回は2月開催予定です。
今からとても楽しみです(^^)
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年末の今だからこそ、
来年の“数字が見える経営”を始めませんか？
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